Gepest worden

Plagen
Of we nu jong zijn of oud, allemaal plagen we weleens en worden we geplaagd. Kinderen leggen een nepspin op het bureau van hun nieuwe juf, collega’s halen een één-april-grap met elkaar uit. Ook Sinterklaas plaagt in zijn gedichten heel wat af. Plagerijen zijn niet kwaad bedoeld. Plager en geplaagde zijn aan elkaar gewaagd. Ze houden elkaar over en weer voor de gek.

Pesten
Anders wordt het wanneer klasgenoten elke dag opnieuw een mollig meisje voor biggetje uitschelden of een jongen op weg naar school slaan en duwen. Of wanneer een werknemer elke werkdag e-mails met hatelijke teksten krijgt. Of iemands manier van lopen steeds wordt nageaapt. Dan is er sprake van pesten. Pesten kan lichamelijke en psychische klachten veroorzaken. Het kan iemand voor het leven beschadigen. Tussen pester en gepeste is er geen evenwicht. De pester heeft de overmacht. Hij is lichamelijk sterker, gevatter en mondiger of ontleent macht aan zijn positie. Vaak gebeurt pesten in groepsverband. Pesters hebben bovendien - hoe onbewust misschien ook - de bedoeling het slachtoffer te kwetsen.

Kinderen en volwassenen
Pesten komt veel voor bij kinderen, op school, op straat of bij een club. Volwassenen kunnen evengoed het slachtoffer worden. Meestal gebeurt dit op het werk. Ook buren kunnen elkaar erg pesten, bijvoorbeeld door expres keiharde muziek te draaien. Langdurig gepest worden zorgt voor een lager zelfbeeld, stresssomberheid of depressie.

Tips voor als u gepest wordt:

  • Kom voor uzelf op, verwoordt uw eigen mening.
  • Houd goed voor ogen dat gepest worden niet uw schuld is.
  • Leer onderhandelen
  • Maak het bekend, praat erover. Het verzwijgen houdt het pesten in stand. Pesten stopt niet vanzelf.
  • Heeft u moeite met contacten leggen of hoe groepen werken? Misschien is een cursus sociale vaardigheden iets voor u.
  • Deel uw gevoelens met iemand die u vertrouwt. 
  • Doe meer dingen die u goed kunt en waarbij u zich lekker voelt, bijvoorbeeld een sport of hobby. Dit is goed voor uw zelfvertrouwen.
  • Complimenteer u zelf voor zaken die u goed afgaan of waar u plezier aan heeft.
  • Zoek uit of er bij u op het werk of op school gedragscodes of pestcontracten bestaan. Schakel een vertrouwenspersoon in zoals bijvoorbeeld een personeelsfunctionaris.  Zoek samen naar oplossingen. De cultuur bij u op het werk of elders moet ook veranderen want in uw eentje pesten laten stoppen is erg lastig.
  • Schrijf alles op, in aantekeningen of verhalen. Dit lucht op. Het kan bovendien belangrijk zijn in geval van een rechtszaak of schadeclaim.
  • Zoek meer informatie over pesten in boekhandel, bibliotheek of internet. Bijvoorbeeld het boek "Pesten op het werk"  zie onze  Boekenplank & nuttige links.

Komt u er zelf niet uit?
Worden de klachten erger en maakt u zich daar zorgen over? Merkt u dat u niet goed meer kunt functioneren? Lentis Direct heeft een gevarieerd groepsaanbod en een individueel aanbod om u te helpen. Afhankelijk van de oorzaak van uw klachten, uw omstandigheden en uw persoonlijke stijl wordt gekeken welk aanbod bij u past. Lentis Direct is gemakkelijk te bereiken. Bijvoorbeeld door te bellen: (050) 5223298. Binnen drie dagen kunnen we u spreken. We raden u aan eerst te overleggen met uw huisarts voordat u zich aanmeldt bij Lentis Direct. Loop niet te lang door met uw klachten, dat kan de klachten verergeren.

Contactgegevens
Lentis Direct

 

Informatieservice Lentis

 

Informatie Lentis Direct

 


Stad & Westerkwartier
:
Hereweg 76
9725 AG Groningen
(050) 5223298
lentisdirect@lentis.nl

Veendam en omstreken:
Nassaustraat 171
9645 HL Veendam
(0598) 364275
lentisdirect@lentis.nl

overzicht van al onze locaties

 

Patiënten, familieleden, verwijzers, studenten en anderen die graag algemene informatie willen over de geestelijke gezondheidszorg en Lentis, kunnen terecht bij de Informatieservice Lentis: 
informatieservice@lentis.nl

 

Heeft u vragen over de hulpverlening of preventie van Lentis Direct, dan nodigen wij u uit contact met ons op te nemen. U kunt ons telefonisch bereiken op werkdagen van 9.00 tot 17.00 uur. U kunt uw vragen ook mailen via ons contactformulier.